白天不咳,夜间咳嗽频繁三个方法,清肺止咳 [复制链接]

老王开说

咳嗽是我们生活中比较常见的一种生理现象，特别是现在正处于秋季，是咳嗽的高发季，由于空气比较干燥，经常会出现喉咙不舒服的感觉，就会出现咳嗽的情况，过段时间就会得到缓解。不过要注意的是，有些人白天咳嗽少，夜间睡觉的时候咳嗽比较厉害，非常的影响睡眠的质量。

频繁的半夜咳嗽是需要引起重视，它不仅仅影响的是睡眠，还会对身体造成损害，令人异常的烦躁。那人体为什么会在半夜的时候，频繁出现咳嗽呢？该如何缓解，不妨来了解一下。

为什么睡觉时会频繁出现咳嗽？

频繁地出现咳嗽，跟季节的变化有很大的关系，有些人一到换季的时候，身体就容易出现问题，咳嗽就是比较典型的一种表现。在夏季的时候，温度虽高，但是有湿气，空气不至于太干燥，到秋季的时候，温差变化大，空气多以干燥为主，刚换季的时候，一些敏感体质的人就容易出现咳嗽。特别是到了夜间，这个时候身体的免疫力会有所下降，咳嗽的情况会加剧。

还有些人本身患有咳嗽的情况，白天咳嗽少，主要是因为白天的工作量大，全身的代谢部位都在运作，能够减轻肺部的负担，等到夜间的时候，各个部位都在自我修复以及休息，肺部也是一样，那咳嗽的情况，就相对频繁一点。

有人白天不咳嗽，但是一到晚上就出现咳嗽的情况，需要考虑一下床品的问题，床单被套若是更换不及时，上面是有细菌以及螨虫，这些会刺激到人体，出现呼吸异常，有咳嗽的情况。我们人体每天都会有分泌物以及汗液排出，会污染到床单被套。因此一定要注意，及时的更换，减少细菌以及螨虫进入身体，缓解咳嗽的情况出现。

夜间咳嗽频繁，该如何缓解？

注意保证房间的干净，需要经常的换洗床上用品，减少细菌的刺激。还有注意房间的空气流通，保持湿润，特别是在秋季的时候，要注意房间的干湿，可以在屋里面放一盆水或者是放一个加湿器，保证房间的潮湿，有助于呼吸更顺畅，也能够减少咳嗽的情况出现。

日常生活中也要注意，多喝点水，体内的水分充足，有助于提高代谢的能力，促进体内的废弃物排出，对肺部是有一定的改善作用，可以减少咳嗽的情况出现。

平时的饮食也需要注意，多吃点高纤维的食物，咳嗽频繁的情况下，可以吃点雪梨或者是橘子之类的水果，有清肺润燥，缓解咳嗽的情况。一定要注意避免食用过于辛辣的食物，减少对肺部的刺激，也能够避免夜间咳嗽频繁的情况出现。

总而言之，夜间咳嗽的情况，并不会无故出现，多半是身体出现问题，或者是周围的环境比较差。需要注意及时的改善生活环境，并且注意自身免疫力的提高，减少细菌入侵的几率，能够缓解夜咳的情况。